Аква Строй Проект - строительство бассейнов, фонтанов и саун
8 (926) 790-73-78
post@aquasp.ru
125310 г.Москва, Пятницкое ш., д.42
« АкваСтройПроект » проектирование и строительство бассейнов, фонтанов, бань и саун
 » Строительство саун, бань и хаммамов

Бани, сауны, хаммамы




БАНЯ

 Обычай ходить в баню с веником уходит корнями к самым истокам зарождения бани на Руси. Еще древнеславянские племена широко использовали в бане веники из березы, дуба, клена и других растений. Похлестывание веником тела - это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующий последующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Применение веника помогает открытию кожных пор и вымыванию из них различных шлаков и микробов. Воздействие на кожу летучими веществами - фитонцидами, содержащимися в листьях веника, нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи. Не случайно в народе говорят: "В тот день не старишься, который в бане паришься".
 Известно, что посещение бани усиливает иммунитет, закаливает организм, восстанавливает после физических нагрузок, помогает справиться со многими хроническими заболеваниями. И кожа — важнейший орган человека — первое, что подвергается воздействию при входе в парилку. Состояние кожи напрямую зависит от внутренней работы организма, а ее здоровье — от нормального и слаженного функционирования всех существующих систем. С ее помощью выводятся шлаки, выделяется пот, впитываются полезные вещества, кроме того, через поры на теле кожа дышит и снабжает нас кислородом.

 Под влиянием горячего воздуха сауны поры на коже расширяются, подкожные капилляры усиленно снабжаются кровью, и обменные процессы ускоряются. Таким образом, происходит своего рода гимнастика для кожи и сосудов, повышается тонус и происходит омоложение. Разглаживаются мелкие морщинки, кожа становится более упругой и эластичной. Посредством пара кожа очищается от различных загрязнений, пота, жира.

 В сауне происходит значительная активизация процессов кровообращения. Кровь устремляется к периферии — мелким сосудам. Учащается сердцебиение, изменяется кровяное давление, ускоряется кровоток. Для тех, кто страдает от скачков давления, быня и сауна является хорошим регулятором и стабилизатором. Особенно полезны контрасты температур, однако стоит помнить, что при посещении сауны существенно возрастает нагрузка на сердце. Если вы здоровы, то подобная тренировка только укрепит вас и всю кровеносную систему. Но если имеются какие-то сердечные заболевания или гипертония, необходима предварительная консультация с врачом.

 Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний медики рекомендуют не поднимать температуру в сауне выше 80-90°С и при выходе не принимать ледяной душ. «Сердечникам» противопоказано растирание снегом и купание в проруби — слишком большой контраст температур создает недопустимую нагрузку на сердце.

 Система дыхательных органов также подвергается в сауне значительному воздействию. При вдыхании горячего воздуха интенсивно раздражаются слизистые оболочки дыхательных путей. Происходит увеличение влагообмена, и легкие за счет испарения начинают работать с двойной нагрузкой, благодаря чему из организма удаляются накопленные шлаки и вредные микроэлементы,кроме того, горячий пар полезен людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей и тем, кто хочет быстрее восстановиться после перенесенных бронхитов или воспаления легких. Воздух сауны, насыщенный березовой или эвкалиптавой настойкой, хорошо прочищает нос и горло, являясь великолепной ингаляцией. Особенное влияние сауна оказывает на мышечную систему организма. Еще медики древности пришли к выводу, что хороший прогрев тела способствует восстановлению мышц, снятию боли и утомления. Поэтому баня была незаменимым способом быстрого возвращения спортсмену максимальной работоспособности за короткое время. В бане и сауне кровь быстро приливает к мышцам, снабжая их кислородом и полезными веществами, повышая их эластичность и гибкость. После расслабленного покоя мышцы обретают упругость, жизненный тонус, быстроту реакций и движений. Особенно эффективно происходит восстановление мышц в сочетании с массажем после посещения парилки. Как известно, при физической нагрузке образуется молочная кислота, которая создает ощущение усталости. Баня способствует более быстрому ее выведению из организма.

 Ну а если вы являетесь офисным служащим и ведете малоподвижный образ жизни, то недостаток движения наверняка доставляет вам беспокойство. В бане и сауне отчасти можно решить и эту проблему. За счет высокой температуры и прилива крови происходит активизация костно-мышечного аппарата, устраняются застойные явления. Да и сам эффект постепенного увеличения температуры тела в бане можно сопоставить с физической нагрузкой, ведь при этом резко увеличивается количество сердечных сокращений и повышается потоотделение.

 Чтобы горячий воздух способствовал снятию напряжения и болей в мышцах, необходимо придерживаться низкой влажности и температурного режима в пределах 90°С При высокой влажности — более 80% — напротив, сила мышц снижается. Зная об этом, можно наилучшим образом подобрать индивидуальный режим для сауны.

 Посещение сауны помогает улучшить обмен веществ в организме, Происходит мобилизация всех защитных механизмов, убыстряется минеральный и белковый обмен.

 При участии  жара сауны нормализуются функции внутренних органов, в коже образуются полезные продукты белкового обмена, которые насыщают и обогащают кровь. Физиологический процесс потоотделения — неизменный спутник банной процедуры. С помощью выделения пота регулируется процесс охлаждения всего тела, кроме того, с потом выходят накопившиеся токсины и вредные продукты распада. Все это позволяет говорить о бане как о незаменимом средстве восстановления, закаливания и оздоровления организма.

 Врачи давно обратили внимание, что горячий воздух сауны или бани способствует увеличению подвижности и эластичности суставов. К сожалению, в определенном возрасте практически все начинают сталкиваться с такими явлениями, как ревматизм, отложение солей, беспокоящие боли в суставах. С помощью бани и массажа можно устранить такие неприятные симптомы, как болезненность, отечность, ломота при изменении погодных условий, ограниченная подвижность связочного аппарата. Отложения солей в суставах можно лечить, используя похлопывания веником по больным зонам. Для особо смелых можно порекомендовать крапивный веник — он проймет все суставы насквозь и окажет сильное восстанавливающее действие. Благодаря хорошему прогреву и легкому массажу веником происходит перераспределение лимфы и крови, что способствует притоку кислорода и питательных веществ к суставам. 

 Сауна эффективно снимает нервное перенапряжение, помогает отрешиться от неприятных мыслей и переживаний. Прилив крови к мелким капиллярам и мышцам снижает кровоток в головном мозге. Психическое напряжение проходит, наступает общее расслабление — физическое и эмоциональное. Организм обновляется и восстанавливается. Конечно, баня вряд ли избавит вас от уже случившихся неприятностей, но определенно поможет взглянуть на них более оптимистично. Если же сделать посещения парной регулярными, то хмурый и пессимистичный взгляд на мир вскоре навсегда уйдет в прошлое, а ваши близкие будут поражены превращением усталого неврастеника в бодрого и улыбающегося человека, готового встретить любые жизненные трудности.

 Чтобы получить оптимальный расслабляющий эффект и максимальное удовольствие, принятие пара надо начинать со средней температуры, а потом постепенно ее увеличивать, добавляя немного влажности. Для наибольшего психологического расслабления сбрызните камни слабым раствором валерианы, а после сауны выпейте чай «от нервов» с добавлением листьев пустырника, ромашки, зверобоя.

САУНА

 Финская сауна - это сухая баня. Она известна на весь мир своим целебным жаром. Температура воздуха в парилке может доходить до 140 С. Но даже такая высокая температура переносится довольно легко за счет сухого воздуха. Значение сауны как закаливающего и оздоровительного средства общеизвестно и широко используется населением. В последние десятилетия проведено много научных исследований, которые обосновали целесообразность использования сауны и для лечения многих заболеваний. Почему мы говорим о сауне, а не, скажем, о русской бане или турецком хаммаме? Дело в том, что сауна с электрической каменкой гораздо лучше контролируется, чем огромная печь русской бани или подогрев поверхностей и парогенерация в турецкой бане

 Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы. Процедура сауны оказывает разностороннее воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы. Прием сауны стимулирует работу желез внутренней секреции, функционально связанных между собой и регулирующих деятельность многих систем организма. Под действием сауны повышается обмен веществ, улучшается усвоение белков, жиров и углеводов.

 Строить сауну - все равно, что строить дом, и подходить к проектированию и строительству сауны нужно тщательно, без суеты. Какую выбрать планировку, какие сорта дерева взять на полки, стены и потолок - от этого будет зависеть неповторимая атмосфера будущей сауны.

 Быстро и профессионально мы построим для Вас любую финскую сауну, которая принесет в Вашу жизнь множество приятных минут.

 Предлагаем полный перечень услуг по строительству и комплектации финских саун. Банное оборудование: электрические каменки, камни, абажуры, ковши. А так же подберем банные халаты, банные шапки, рукавицы и т.д. Мы используем последние разработки в области проектирования, строительства и дизайна интерьера. Финские сауны находят свое место в гостиницах, коттеджах, фитнес центрах и даже в квартирах.

ХАММАM

 В классическом варианте, турецкая баня или хаммам - это помещение с теплым, но не раскаленным полом, чтобы сохранялась гармония и нога не чувствовала неприятного холода после парной, в центре которого находятся разогретые каменные (мраморные) лежаки, которые называются "супа", что обозначает плоский камень, или "гебек-таши", что обозначает камень для живота. На горячих лежаках лежат, чаще всего на животе, прогреваясь и распариваясь, иногда поливая камни водой. Температура в парилке хаммама позволяет находиться там значительное время и не испытывать дискомфорта. В восточной бане высокая влажность, для достижения которой понадобится достаточно мощный парогенератор (объем парной в турецкой бане значительно больше финской или русской). Несколько слов необходимо сказать о потолке. Потолок должен иметь форму купола, чтобы поднимающийся пар, сконденсировавшийся в капли не капал вниз, а спокойно стекал с купола на стены и далее на пол.

 Приходя в турецкую баню - хаммам, сначала нужно прогреться в предбаннике, войдя в парную, полив горячий центральный лежак горячей водой, ложатся на живот и прогреваются. Через 10-20 минут, когда обильно выступит пот, приходит время массажа. Массаж должен быть сильным, расслабляющим, освобождающим от усталости каждую мышцу. После массажа - мытье, но мыться следует жесткой мочалкой, смоченной в слабо мыльной воде, и только, когда все тело вымыто таким образом, его намыливают уже как следует и моют еще раз, уже не жалея мыла. Далее приходит черед купанию купание должно происходить поочередно в 3-х бассейнах, начиная с бассейна с теплой водой и заканчивая бассейном с холодной водой. Обязательно нужно упомянуть о большой пользе здоровью, которое приносит посещение восточных бань. Хаммам улучшает кровообращение, восстанавливает здоровое дыхание, избавляет от полноты, помогает от бессонницы, эффективно лечит от угревых заболеваний кожи, омолаживает кожу. Многие из очищающих эффектов восточных бань сейчас с успехом применяются в салонах красоты. Благодаря этому особенной популярностью турецкие бани пользуются у женщин. На горячем камне лежат и потеют. Когда выступает обильный пот, приступают к массажу. Вначале массируют голову - лоб, виски, скулы и переходят к шее и т.д. Кто находится на лежанке, млеет от удовольствия. Его тело освобождается от усталости, мышцы становятся гибкими, настроение удивительно приятное. Быстро и профессионально мы построим для Вас любую восточную баню - хаммам, которая принесет в Вашу жизнь множество приятных минут.

 Турецкие бани отличает богатый интерьер в сочетание с шикарным дизайном.

 

 

Предлагаем полный перечень услуг по строительству и комплектации турецкой бани - хаммамы, а также их отделки. Банное оборудование: устанавливают парогенератор - устройство для образования и нагнетания пара и курны - каменная чаша с краном для подачи воды, а для достижения фитотерапевтического эффекта применяют аромогенератор. Подберем банные халаты, банные шапки, наборы эфирных масел. Звездное небо для турецких бань. Используем последние разработки в области проектирования и дизайна интерьера. В настоящее время популярность турецких бань резко возросла. Хаммамы находят свое место в гостиницах, коттеджах, фитнес центрах.

Наш адрес: 125310 г.Москва, Пятницкое ш., д.42, Телефон 8 (926) 790-73-78

ООО АкваСтройПроект - Строительство бассейнов, саун, монтаж систем отопления